iPhone 聯絡人匯出技巧分享！5 招秒速備份、同步聯絡人超簡單

iPhone 聯絡人越存越多，有時候在進行整理時會擔心看錯而誤刪到重要的電話，又無法還原，許多用戶還是會選擇把 iPhone 聯絡人備份起來，就算手機換新機，也能夠很快速地同步已備份的聯絡人過去。那麼該怎麼將 iPhone 聯絡人匯出呢？本篇文章就為大家介紹 5 種方法來備份/匯出 iPhone 聯絡人，還有超實用的備份工具推薦，iPhone 聯繫人備份不麻煩！一起來看看吧！

一鍵實現 iPhone 聯絡人匯出的最簡單直覺技巧

想要完整將 iPhone 聯絡人備份，最簡單的方法當然就是使用專業軟體——FonePaw 蘋果助手進行備份，它是一款能實現跨裝置跨系統進行資料轉移備份的工具，可以輕鬆地將 iPhone 資料備份到電腦或者轉移到其他手機上，是高效便利的數據傳輸備份工具。

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超多功能亮點等你解鎖！

• 傳輸 iPhone 上的多種資料，包括聯絡人、相片、影片以及通訊錄等，也可以一鍵備份 LINE、WhatsApp 等第三方 APP 檔案

• 自動轉換聯絡人檔案格式，可以匯出為 CSV 格式，方便之後儲存到 Excel；也能輸出為 VCF（vCard）檔，以便匯入其他手機

• 選擇性轉移手機資料，可單獨或批次匯出聯絡人，輕鬆實現 iPhone 聯絡人管理

• 支援 iOS 與電腦、iOS 與 iOS 之間傳輸資料，隨心轉移舊設備資料到新設備

• 相容於所有 iPhone 機型，包括最新的 iPhone 16 系列以及 iOS 18

這個工具操作簡單易上手，一起來看看如何透過 FonePaw 快速 3 步完成 iPhone 聯絡人匯出吧！

1. 安裝軟體並啟用，接著用數據線將電腦跟 iPhone 連接，在手機上點擊「信任」按鈕。

   

2. 接著，在左側選擇需要備份的資料類型為「聯絡人」，選擇要備份的聯絡人，如果全部備份則點擊上方的方塊圖示全選。

   

3. 點選上方「電腦」按鈕，點擊需要匯出的檔案格式，等待程式進行 iPhone 聯絡人匯出到電腦即可。

FonePaw 蘋果助手操作簡單，程式內能輕鬆管理手機數據，能夠自主選擇需要備份的聯絡人檔案進行精準備份，也能夠對資料進行批量轉移，幫助你快速在 iPhone 建立聯絡人群組，用它來進行 iPhone 電話簿備份十分高效及穩定。真心超級好用，下載用起來就對了！

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備份及匯出 iPhone 聯絡人的其他方案

除了使用專業軟體進行 iPhone 聯絡人備份，還有其他的方式可以實現 iPhone 聯絡人匯出的，這裡就為大家整理了幾個方法，不過這幾個方法操作起來會稍顯複雜，不介意的話一起來看看吧。

方案 1：透過 iCloud 完成聯絡人匯出

相信許多果粉對 iCloud 都不陌生，它可以實現 iPhone 數據備份，同樣也能用來將 iPhone 聯絡人從雲端伺服器傳輸到電腦。但需注意的是，這個方法雖說可以將 iPhone 聯絡人匯出，但是它只能儲存為 vCard 格式，而且也有用戶曾回報有出現聯絡人覆蓋的情況，實際上並沒有其宣傳那麼好用。

1. 開啟「設定」，點擊名字選項，再進入「iCloud」，並將聯絡人同步功能開啟。

   

2. 在電腦上透過瀏覽器前往 iCloud 官網並登入帳戶，選擇「聯絡人」。

3. 點擊左下角「設定」，選擇「導出 vCard」即可將聯絡人備份並傳輸到電腦。

方法 2：使用 Google Drive 導出聯絡人

和 iCloud 類似的，Google 雲端硬碟也可以將 iPhone 聯絡人導出到雲端伺服器，之後也能夠將它繼續匯出至 Gmail。可以透過 Google Drive 來對 iPhone 聯絡人匯出。具體可參考以下操作步驟：

1. 在手機上開啟 Google Drive 應用程式並登入帳戶。

2. 點擊進入左上角的「三」圖示，再進入「設定」>「備份」。

3. 選擇「聯絡人」，點擊「開始備份」便開始匯出聯絡人。

   

這個方法雖然能夠導出 iPhone 通訊錄，但是雲端免費的儲存空間只有 15 G，升級容量的訂閱價格也比較高。因此如果你的谷歌儲存空間已經有所告急，那麼不妨考慮使用上文提到的專業工具 FonePaw 來將 iPhone 聯絡人備份到電腦，同樣方便好用哦。

方法 3：藉助電子郵件匯出電話簿聯絡人

如果要將 iPhone 聯絡人匯出，其實還有一個 Apple 官方的方法，那就是借助電子郵件來匯出，這個方法實際上也相當於將電話簿匯出備份到雲端。不過這個方法無法批量選擇，只能夠將 iPhone 聯繫人一個個進行匯出，比較繁瑣麻煩，若是檔案數量較多，操作起來就不那麼方便了。

1. 開啟電話簿並選擇要匯出到聯絡人，點擊聯絡人資料下方的「分享聯絡人」。

2. 在選項卡中選擇「郵件」，寫上接收的郵件地址後寄出即可。

   

方法 4：透過 Outlook 導出通訊錄

Outlook 雖然是一個辦公程式，但是它也推出了 iPhone 通訊錄備份服務，能夠幫助用戶匯出聯絡人。稍有不足的是，雖然使用 Outlook 來匯出 iPhone 電話簿操作方便，但是會常常發生重複聯絡人與電話號碼不匹配的問題，匯出的結果有時會相對不那麼準確。你可以參考下面的執行動作完成導出：

1. 開啟「設定」>「聯絡人」>「帳號」。

2. 點擊「加入帳號」，再選擇 Outlook，根據提示登入帳號即可。

   

Tips：如何將導出的 iPhone 聯絡人匯入 iPhone/Android？

想要將導出對 iPhone 聯絡人匯入其他手機，本文前面介紹的 FonePaw 蘋果助手 就內建有跨裝置一鍵還原聯絡人的功能，可以直接快速且完整地匯入 CVF 檔聯絡人到 iPhone。如果你需要將通訊錄回復到 Android 設備，也可以使用另一款專業軟體 FonePaw Dotrans，兩個軟體的操作方法都差不多，以 iPhone 為例，操作步驟如下：

1. 開啟程式，用 USB 線連接 iPhone 及電腦。

2. 選擇左側「聯絡人」選項，點擊右側的導入圖示，選擇「從 vCard 檔案」即可。

   

小貼士：

如果是要將 iPhone 聯絡人傳到 Android 手機，你也可以選擇透過 USB 線與電腦連接進行傳輸，直接從電腦直接匯入。但這個操作同樣需要保證檔案為 VCF 格式。

總結

要將 iPhone 電話簿備份，可以選擇匯出到雲端或電腦，若想備份到雲端可以選擇 Google、電郵、Outlook 進行匯出，如果是想要匯出到電腦備份保存，可以透過軟體或 iCloud 來實現。想要完整備份 iPhone 聯絡人不出錯，更推薦使用專業工具 FonePaw 蘋果助手 來進行 iPhone 聯絡人匯出，不僅操作方便，資料傳送也很精準且穩定哦。快快 Get 起來吧！

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關於 iPhone 聯絡人匯出的常見問題

我可以將 iPhone 聯絡人匯出到 Excel 嗎？

可以的。但是需要先將 iPhone 聯絡人轉換為 CSV 格式，Apple 官方提供的方法僅能匯出 iPhone 聯絡人為 VCF 格式，而目前就只有專業資料傳輸軟體能夠將聯絡人轉格式。

如何匯出 iPhone 聯絡人至 SIM 卡？

iPhone SIM 卡轉移可以透過 iPhone 共享聯絡人來進行操作，開啟通訊錄並開啟想要匯入 SIM 卡的聯絡人，選擇「共享聯絡人」，點擊郵件傳送到電腦，接著將郵件中的 VCF 聯絡人檔案先導出到 Android 手機通訊錄，再在通訊錄中選擇「匯出至 SIM 卡」即可。

如何把 iPhone 聯絡人匯出到 Gmail？

開啟 iPhone 的「設定」>「郵件」>「帳號」>「添加帳號」，點選 Google 並登入帳戶，點擊下一步，在驗證帳戶過後點擊「保存」，再開啟通訊錄同步並保存即可。