怎麼把 iPhone 備份到電腦？2025 必學 iPhone 備份絕招彙整
iPhone 手機備份到電腦方法多多，希望能夠選擇性高效備份？那就快試試 FonePaw 蘋果助手吧！Windows 和 Mac 都能用，支援一鍵自選照片、影片、通訊軟體聊天記錄等多類 iOS 檔案跨裝置備份，原始質量匯出，還能隨時靈活檢視備份檔，超讚的！
你是不是和眾多網友一樣 iPhone 儲存空間告急，但不捨得清空裡面的寶貴資料，打算備份至電腦儲存；又或是手機已經初現故障征兆，擔心檔案遺失，因此想要提前備份數據？
無論你是想定期備份重要 iOS 資料，有備無患，還是想透過備份釋放裝置容量，都可以仔細閱讀本份攻略，快速掌握 5 大方法，輕鬆將 iPhone 備份到電腦！
為幫助各位朋友找到自己心儀的 iPhone 電腦備份秘技，筆者在此也製作了一份對比表格，你可以結合自己的實際需要，快速「定位」最佳的 iOS 備份幫手！
| 方法 | 適用系統 | 備份方式 | 備份速度 | 預覽資料 | 推薦指數 |
| FonePaw 蘋果助手 |
Windows/Mac | 選擇性備份 | 極快 | ✔️ | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| iTunes | Windows | 整機備份 | 較慢 | ❌ | ⭐⭐ |
| Finder | Mac | 整機備份 | 較慢 | ❌ | ⭐⭐⭐ | iCloud | Windows/Macc | 選擇性備份 | 較慢 | ✔️ | ⭐⭐⭐ |
| Apple Devices | Windows | 整機備份 | 一般 | ❌ | ⭐⭐ |
使用專業軟體一鍵將 iPhone 備份到電腦【最簡單】
作為集 iOS 備份、傳送、管理三大功能為一體的超強神器，FonePaw 蘋果助手能夠為果粉們帶來最實用的電腦備份 iPhone 方案。
你可以透過它快速且將手機中的各種檔案精準或是完整備份，相比 iTunes、iCloud 等傳統方法更為穩定流暢，而且沒有檔案數量與檔案大小的限制，真的很好用！
超多功能亮點，待你一探究竟！
備份多種資料 - 包括照片、影片、聯絡人等，甚至 LINE 聊天記錄也支援
提供檔案資訊預覽 - 確保數據傳輸任務無誤完成，放心備份超省心
無損備份 iPhone/iPad - 不會壓縮檔案大小、不犧牲照片/影片畫質
不止數據備份 - 更能突破限制，跨裝置回復、移動以及刪除 iOS 檔案
相容性極強 - 支援 iPhone 16/15/14 等所有機型以及 iOS 18/17 等最新系統，除了 Windows，也能用於 Mac 備份 iPhone
FonePaw 主打的就是「易用易操作」，下面將以備份 iPhone 照片到 Windows 電腦為例演示操作，來感受下它的強大魅力吧！
下載安裝並啟用程式，然後連接 iPhone 手機至電腦。
在左側選擇你需要備份的資料類型，進入你想要備份的相簿，勾選目標檔案。
預覽無誤後，點擊上方「匯出」按鈕即可選擇儲存路徑，等待軟體完成 iPhone 電腦備份，還可以隨時檢視喔！
小貼士：對於照片，你還可以選擇直接將完整的相簿一鍵導出到電腦喔。
FonePaw 蘋果助手堪稱是 iPhone 備份到電腦的最優解，它能夠以最快的速度執行作業，精準備份你所需的特定珍貴檔案，之後你也可以直接在軟體內刪除已經完成備份的手機資料，輕鬆實現裝置「瘦身」！
更厲害的是，它還能夠幫你將電腦中的備份檔一鍵還原到 iPhone/iPad 裝置，舊機換新資料轉移用它也可以，方便又實用。強不強大，試過便知！
透過 iTunes/Finder 備份 iPhone 檔案至電腦
相信許多朋友對於 iTunes 以及 Finder 都不陌生，它們作為官方提供的 iOS 管理工具，誠然可以提供免費且安全的 iPhone 備份到電腦 Windows/Mac 服務。
不過這兩個程式都只能對整支手機進行備份，而且作業速度也容易受檔案大小和數量的影響，資料過多時甚至可能需要備份數十個小時。不在意這兩個小缺點的話，來看看具體方法吧。
iPhone 備份到 Windows 電腦教學（iTunes）
如果你的電腦是 Windows 系統，可以使用 iTunes 整機備份 iPhone，傳輸檔案至電腦。
注意：
在執行備份作業前，更建議你先將 iTunes 更新到最新版本，以免與新版的 iPhone 產生衝突，引發「無法連接」的系統錯誤，影響備份的順利完成。
使用 USB 傳輸線，將手機連接到 Windows 電腦，接著打開 iTunes 應用程式，點擊菜單欄中的「裝置」圖示。
在「摘要」介面點選「立即備份」按鈕，如有需要，你也可以選擇為備份設定加密密碼。
備份完畢的 iPhone 檔案預設存於電腦 C 碟，在程式介面點選「編輯」>「偏好設定」>「裝置」即可找到。
iPhone 備份 Mac 詳細操作指南（Finder）
在 macOS Catalina 或更新版本的蘋果電腦中，你可以透過 Finder 將 iPhone 備份到 Mac。它其實就是 Apple 從舊版 iTunes 拆分出獨立用於備份的應用程式，具體動作執行流程跟前者其實也基本是沒差的。
將 iPhone 連接到 Mac 電腦，打開「Finder」APP。
在「位置」欄找到你的 iPhone 裝置，然後點選上方選單的「一般」>「將 iPhone 上的所有資料備份到此 Mac」。
在這裡你同樣可以選擇是否為備份檔加密，最後，只需按下「立即備份」按鈕就可以啦。
另外需注意的是，除了不能自選檔案、備份速度慢以外，這個方法也無法預覽已經備份的資料，在回復資料時同樣只能整機還原，有導致現存數據數據丟失的可能。
倘若你只是希望將特定的部分 iPhone 資料備份至電腦，其實更為推薦使用前面的 iOS 專用備份工具，不僅連接穩定，備份速度快，支援一鍵精準還原檔案到手機，安全方便，不會有已有資料被覆蓋喔！
免 iTunes 實現 iPhone 電腦備份的其他官方方法
受不了 iTunes/Finder 的「龜速」備份效率，其實 Apple 官方也還推出有另外兩個 iPhone 備份到電腦方案，感興趣的話，就一起來跟著筆者的步伐來看看啦。
① 藉助 iCloud 完成 iPhone 備份 Win/Mac 電腦
許多人都知道 iCloud 可以同步照片、備忘錄等 iOS 資料，但它的功能並不止於此。你同樣可以透過它將 iPhone 手機備份到電腦，這個方法雖然需要中轉雲端私服器，但比較好的地方是可以自選備份檔下載。
在執行備份動作之前，請先連線你的手機以及電腦至穩定 Wi-Fi，以避免由於網路問題導致作業中斷，甚至備份 iPhone 失敗。
在 iPhone 中進入「設定」，依次點擊「個人頭圖」>「iCloud」。
按一下螢幕中介面的「立即備份」，等待程式備份你的手機檔案。
注意：
免費版 iCloud 僅有 5GB 雲端儲存空間，若檔案大小超出限制，你需要付費訂閱獲取更多容量。
啟用 iCloud APP（若使用的是 Windows 電腦，可前往微軟商店下載安裝），登入你的帳戶後，就可以下載儲存所需的雲端備份檔案囉。
如果你後面想要回復備份檔，只需要再次連接 iPhone/iPad，然後單擊「回復備份」就可以了。需要注意的是，系統將回復當初的整個備份檔，這意味著，在上次備份之後新產生的數據都將被覆蓋，從而消失，請謹慎還原備份。
② 使用 Apple Devices APP 將 iPhone 備份到 Windows 電腦
對於 Windows 電腦，Apple 在 2022 年發佈有一款可以替代 iTunes 的裝置管理工具 — Apple Devices，相比前者它更輕巧，功能也更直覺，作業也更為穩定，使用這個軟體將 iPhone 備份到電腦操作也比較簡單。
美中不足的就是，這個方法也是無法精準自選備份。如果你的電腦系統已經更新到 Windows 11/10，可以根據下面的操作指引完成 iPhone 手機備份。
在 Windows 商店下載安裝 Apple Devices APP，並啟動應用程式。
連接 iPhone 與電腦，在程式介面的「一般」>「備份」處勾選「將 iPhone 上的所有資料備份到這部電腦」，並單擊「立即備份」按鈕。
軟體將預設備份資料到電腦的 C 碟，你可以前往對應的資料夾找到備份檔，但不支援預覽裡面具體檔案資訊
Tips：
免費版 iCloud 僅有 5GB 雲端儲存空間，若檔案大小超出限制，你需要付費訂閱獲取更多容量。
想瞭解 Mac 用戶的專屬 iOS 備份技巧？ 其實蘋果電腦也可以透過 AirDrop 來備份 iPhone，確保兩天設備都連到同一設備後直接「Drop」過去就好，不過它只能傳輸照片、影片以及備忘錄等小部分檔案。
總結
眾所周知，蘋果的生態系統十分封閉，想要將 iPhone 備份到電腦，通常情況下只能使用官方的方法，比如 iTunes/Finder/Apple Devices/iCloud，前面三個方案雖然完全免費，且無需網路，但是只能整機備份，低下的備份效率更是已經飽受詬病。
而 iCloud 雖然可以選擇性備份一些資料檔，但整個過程很吃網路，容易卡進度條甚至中斷失敗，而且免費版也只能夠提供 5GB 的備份空間。
相比之下，使用 FonePaw 蘋果助手進行 iPhone 電腦備份會更為穩當、高效。它不依賴網路，只需一條 USB 傳輸線就能快速執行備份作用，支援預覽並靈活自訂 iOS 資料進行備份，自訂儲存路徑匯出儲存，還能讓你在備份之前/之後輕鬆刪減多餘手機檔案，十分方便，備份多多心再也不慌了！
關於 iPhone 備份到電腦的常見問題
iPhone 備份到電腦要多久？
iPhone 備份到 Windows/Mac 電腦的所需時間一般同裝置內資料大小成正比，iTunes/Finder 備份 20G 左右的資料大概需要 30 分鐘到 1 小時。但是使用強大的 iOS 備份軟體的話，可以自主選擇資料備份，整個過程也更為流暢，相比官方方法會省時不少！
iPhone 一般會備份到電腦的哪裡？
如果你使用 iTunes/Finder 進行備份，那麼：
Windows 電腦 iTunes/Apple Devices 備份路徑為
C:\Users\使用者名稱\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup，你可以在菜單搜尋欄中輸入「%appdata%」或「%USERPROFILE%」進入資料夾。Mac 電腦 Finder 備份路徑為
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/， 打開「Finder」，在任務欄點選「前往」>「前往檔案夾」輸入路徑即可打開資料夾。
而使用開頭提到的第三方備份工具，比如前面提到的 FonePaw，則可以在備份之前，自己設定資料夾，直接將 iPhone 資料備份至任意位置。
iPhone 怎麼備份至電腦最快？
想要不受網路或是其他因素限制，以最快速度將整部 iPhone，或是所需的重要資料備份至電腦，專業且穩健的 FonePaw 蘋果助手會是你的最佳選擇，它不會受周邊的網路環境影響，程式本身也帶有強大的資料提取技術，支援選擇性以及批量對 iOS 檔案進行備份。
能否備份 iPhone 到外接硬碟或新手機？
可以的。如果你擔心備份檔過大，佔據太多電腦容量，或是想要做多手準備，想直接將 iPhone 備份至外接硬碟也是可以透過文章給到的首個方法工具，自訂儲存路徑將將 iOS 備份至各類外部儲存裝置。
想要直接將 iPhone 備份到新手機的話，也同樣可以透過它來完成。
